Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang malakas, holistic na solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong toolkit upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, mula sa agarang kaluwagan sa panahon ng pag-atake ng panic hanggang sa pangmatagalang mga diskarte para sa pangmatagalang kapayapaan ng isip.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
- Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
- Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pang -araw -araw na gabay na sesyon ng paghinga.
- Pagkabalisa journal: subaybayan ang mga mood, kilalanin ang mga pattern, at alisan ng takip ang mga nakatagong mga nag -trigger na nag -aambag sa iyong pagkabalisa at gulat.
- Nakakagulat na mga visualization: isawsaw ang iyong sarili sa mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at tunog ng kalikasan upang mahanap ang iyong sentro sa panahon ng pagkabalisa sandali.
- Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad, ipagdiwang ang mga milestone, at mailarawan ang iyong paglalakbay patungo sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
- Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang curated library ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang multifaceted na diskarte sa pagkabalisa at panic relief. Ang pagsasama-sama ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, mga senyas sa journal, at nakapapawi na mga visualization, binibigyan ka ng ROOTD na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.
Mga tag : Pamumuhay
