설명
불안과 공황 발작에 압도 되었습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 투쟁을 직접 이해하는 사람들이 개발 한 강력하고 전체적인 솔루션을 제공합니다. 이 응용 프로그램은 공황 발작 중 즉시 구제에서 마음의 평화 지속을위한 장기 전략에 이르기까지 불안을 관리하고 극복하는 데 도움이되는 포괄적 인 툴킷을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
- 치료사 승인 공황 버튼 : 입증 된인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
- 안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 세션으로 침착하고 스트레스를 줄입니다.
- 불안 저널 : 기분을 추적하고 패턴을 식별하며 숨겨진 트리거를 발견하여 불안과 공황에 기여합니다.
- 진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 차분한 시각화 및 자연 사운드에 몰입하여 불안한 순간 동안 센터를 찾습니다.
- 개인화 된 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고, 이정표를 축하하며, 불안을 극복하기위한 여정을 시각화합니다.
- 포괄적 인 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 선별 된 수업 라이브러리에 액세스하십시오.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 구호에 대한 다각적 인 접근 방식을 제공합니다. 치료사가 승인 한 방법, 안내 연습, 저널링 프롬프트 및 진정 시각화를 결합하여 Rootd는 이해, 대처 및 궁극적으로 불안을 정복 할 수 있도록합니다. 당신의 정신 건강을 통제하고 오늘 Rootd에 더 자신감을 갖고 더 차분한 여행을 시작하십시오.
태그 : 라이프 스타일
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