Bị choáng ngợp bởi sự lo lắng và hoảng loạn? RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một giải pháp toàn diện, mạnh mẽ được phát triển bởi những người hiểu được cuộc đấu tranh tận mắt. Ứng dụng này cung cấp một bộ công cụ toàn diện để giúp bạn quản lý và vượt qua sự lo lắng, từ việc cứu trợ ngay lập tức trong các cuộc tấn công hoảng loạn đến các chiến lược dài hạn để có được sự an tâm lâu dài.
Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:
- Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: nhanh chóng dập tắt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh.
- Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng với các buổi thở có hướng dẫn hàng ngày.
- Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng, xác định các mẫu và phát hiện ra các tác nhân ẩn ẩn góp phần vào sự lo lắng và hoảng loạn của bạn.
- Trực quan hóa sự nhẹ nhàng: Nhúng bản thân vào quét cơ thể có hướng dẫn, hình dung làm dịu và âm thanh tự nhiên để tìm trung tâm của bạn trong những khoảnh khắc lo lắng.
- Theo dõi số liệu thống kê được cá nhân hóa: Giám sát tiến trình của bạn, ăn mừng các mốc quan trọng và hình dung hành trình của bạn để vượt qua sự lo lắng.
- Kế hoạch bài học toàn diện: Truy cập một thư viện các bài học được quản lý được thiết kế cho cả cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo âu lâu dài.
Phần kết luận:
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một cách tiếp cận nhiều mặt để lo lắng và giảm đau hoảng loạn. Kết hợp các phương pháp được nhà trị liệu phê duyệt, các bài tập hướng dẫn, viết nhật ký và làm dịu hình ảnh, rootd trao quyền cho bạn hiểu, đối phó và cuối cùng chinh phục sự lo lắng. Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn và bắt đầu hành trình hướng tới một người bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngày hôm nay.
Thẻ : Lối sống
