บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

ไลฟ์สไตล์
  • แพลตฟอร์ม:Android
  • เวอร์ชัน:2.4.5
  • ขนาด:104.00M
  • นักพัฒนา:Simply Rooted Media
4.4
คำอธิบาย

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันแบบองค์รวมที่ทรงพลังพัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลจากการบรรเทาทุกข์ทันทีในระหว่างการโจมตีเสียขวัญไปจนถึงกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อความสบายใจที่ยั่งยืน

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

  • ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)
  • แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดด้วยการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน
  • วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์ระบุรูปแบบและเปิดเผยทริกเกอร์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีส่วนทำให้ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกของคุณ
  • การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ดื่มด่ำกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์นำทางการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติเพื่อค้นหาศูนย์กลางของคุณในช่วงเวลาที่วิตกกังวล
  • การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญและมองเห็นภาพการเดินทางของคุณไปสู่การเอาชนะความวิตกกังวล
  • แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงห้องสมุดของบทเรียนที่ออกแบบมาเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้มีวิธีการหลายแง่มุมในการบรรเทาความวิตกกังวลและการบรรเทาความตื่นตระหนก การรวมวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดการออกกำลังกายที่มีไกด์การทำเจอร์นัลและการสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายรากช่วยให้คุณเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและเริ่มต้นการเดินทางไปสู่ความสงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้

แท็ก : วิถีชีวิต

ภาพหน้าจอของ Rootd - Anxiety & Panic Relief
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 0
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 1
  • Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 2