説明
不安とパニック発作に圧倒されましたか？ rootd-不安とパニックレリーフは、闘争を直接理解している人々によって開発された強力で全体的な解決策を提供します。このアプリは、パニック発作中の即時の救済から、心の安心のための長期的な戦略まで、不安を管理および克服するのに役立つ包括的なツールキットを提供します。
rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：
- セラピストが承認したパニックボタン：実証済みの認知行動療法（CBT）技術を使用したパニック発作をすばやく鎮圧します。
- ガイド付きの深い呼吸エクササイズ：毎日のガイド付き呼吸セッションで落ち着きを栽培し、ストレスを軽減します。
- 不安ジャーナル：ムードを追跡し、パターンを特定し、不安とパニックに寄与する隠されたトリガーを明らかにします。
- なだめるような視覚化：ガイド付きのボディスキャン、視覚化、そして自然の音に浸り、不安な瞬間にセンターを見つける。
- パーソナライズされた統計追跡：進捗状況を監視し、マイルストーンを祝い、不安を克服するための旅を視覚化します。
- 包括的なレッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のために設計されたレッスンのキュレーションライブラリにアクセスします。
結論：
Rootd-不安とパニックレリーフは、不安とパニックレリーフに対する多面的なアプローチを提供します。セラピストが承認した方法、ガイド付きエクササイズ、ジャーナリングプロンプト、視覚化を和らげることを組み合わせて、Rootdは、理解し、対処し、最終的に不安を征服することができます。あなたの精神的な幸福をコントロールし、今日のRootdでより穏やかで自信を持ってあなたの旅を始めましょう。
タグ : ライフスタイル
Rootd - 固体 - 不安からの解放 のスクリーンショット
