Overweldigd door angst en paniekaanvallen? Rootd - Angst & Panic Relief biedt een krachtige, holistische oplossing ontwikkeld door degenen die de strijd in de eerste hand begrijpen. Deze app biedt een uitgebreide toolkit om u te helpen bij het beheren en overwinnen van angst, van onmiddellijke verlichting tijdens paniekaanvallen tot langdurige strategieën voor blijvende gemoedsrust.
Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:
- Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van bewezen cognitieve gedragstherapie (CBT) technieken.
- Begeleide diepe ademhalingsoefeningen: cultiveren kalmte en verminder stress met dagelijkse begeleide ademhalingssessies.
- Angst Journal: Track -stemmingen, patronen identificeren en verborgen triggers ontdekken die bijdragen aan uw angst en paniek.
- Visualisaties kalmerende visualisaties: dompel jezelf onder in geleide lichaamsscans, kalmerende visualisaties en natuurgeluiden om je centrum te vinden tijdens angstige momenten.
- Gepersonaliseerde statistieken volgen: controleer uw voortgang, vier mijlpalen en visualiseer uw reis naar het overwinnen van angst.
- Uitgebreide lesplannen: toegang tot een samengestelde bibliotheek met lessen die zijn ontworpen voor zowel onmiddellijke hulp- als langdurige angstbeheer.
Conclusie:
Rootd - Angst & Panic Relief biedt een veelzijdige benadering van angst en paniekverlichting. Door de door therapeut goedgekeurde methoden, geleide oefeningen, journaalprompts en kalmerende visualisaties te combineren, stelt RootD je in staat om angst te begrijpen, om te gaan en uiteindelijk angst te veroveren. Neem de controle over je mentale welzijn en begin je reis naar een rustiger, meer vertrouwen je met Rootd vandaag.
Labels : Levensstijl
