Oprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução poderosa e holística desenvolvida por aqueles que entendem a luta em primeira mão. Este aplicativo fornece um kit de ferramentas abrangente para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade, desde alívio imediato durante ataques de pânico até estratégias de longo prazo para a tranquilidade duradoura.
Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:
- Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente do pânico usando técnicas comprovadas de terapia comportamental cognitiva (TCC).
- Exercícios de respiração profunda guiados: cultivem calma e reduza o estresse com sessões diárias de respiração guiada.
- Jornal de ansiedade: rastrear humor, identificar padrões e descobrir gatilhos ocultos, contribuindo para sua ansiedade e pânico.
- Visualizações suaves: mergulhe em varreduras corporais guiadas, visualizações calmantes e sons da natureza para encontrar seu centro durante momentos ansiosos.
- Rastreamento de estatísticas personalizadas: monitore seu progresso, celebra marcos e visualize sua jornada para superar a ansiedade.
- Planos abrangentes de aula: acesse uma biblioteca com curadoria de lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.
Conclusão:
Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma abordagem multifacetada para a ansiedade e o alívio do pânico. A combinação de métodos aprovados pelo terapeuta, exercícios guiados, avisos de diário e visualizações suaves, o Rootd o capacita a entender, lidar com e, finalmente, conquistar a ansiedade. Assuma o controle do seu bem-estar mental e comece sua jornada em direção a um mais calmo e confiante de você com rootd hoje.
Tag : Estilo de vida
