Ошеломлен тревожностью и паническими приступами? Rootd - беспокойство и паническое облегчение предлагает мощное, целостное решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет комплексный инструментарий, который поможет вам управлять и преодолевать беспокойство, от немедленного облегчения во время панических атак до долгосрочных стратегий для длительного душевного спокойствия.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
- Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя проверенные методы когнитивной поведенческой терапии (CBT).
- Упражнения для глубокого дыхания управляют: выращивать спокойствие и уменьшить стресс с помощью ежедневных сессий дыхания.
- Журнал тревоги: отслеживайте настроение, выявляйте закономерности и обнаружите скрытые триггеры, способствующие вашей тревоге и панике.
- Успокаивающие визуализации: погрузитесь в сканирование тела, успокаивающие визуализации и звуки природы, чтобы найти ваш центр в тревожные моменты.
- Персонализированное отслеживание статистики: отслеживайте свой прогресс, празднуют вехи и визуализируйте свое путешествие к преодолению беспокойства.
- Комплексные планы уроков: доступ к кураторской библиотеке уроков, предназначенной как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.
Заключение:
Rootd - тревога и паническая облегчение предлагает многогранный подход к тревоге и облегчению паники. Комбинируя одобренные терапевтом методы, упражнения с гидом, подсказки по ведению журнала и успокаивающие визуализации, Rootd дает вам возможность понимать, справляться с и в конечном итоге победить беспокойство. Возьмите под контроль свое психическое благополучие и начните свое путешествие к более спокойному, более уверенному вам с Rootd сегодня.
Теги : Образ жизни
