描述
準備好征服 5K 了嗎？ C25K，領先的健身應用程序，將沙發馬鈴薯轉變為 5K 跑步者！其個人化的 9 週計畫逐漸增強耐力和強度。 根據您的健身程度量身訂做您的訓練，並在每次鍛鍊後追蹤您的進度。 連接智慧型裝置以獲取有關距離、配速和心率的即時數據。立即下載，開始你的跑步之旅！
C25K的主要特點：
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個人化 9 週計畫： 逐漸增加跑步持續時間和強度，可根據您的健身程度進行調整。 輕鬆追蹤您的進步。
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表現追蹤：透過詳細的運動數據監控您的進度並保持動力。
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可自訂的訓練：隨著您的進度調整計劃，從步行/跑步間隔開始，逐漸增加到連續跑步。
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智慧型裝置整合：連接健身追蹤器，即時了解距離、配速和心率。
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專家指導與支持：受益於專家建議和激勵支持，以保持正軌。
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適合所有健身程度：非常適合初學者和經驗豐富的跑步者。 Achieve 透過結構化方法實現您的 5K 目標。
今天就開始吧！
C25K 的個人化訓練、表現追蹤和智慧型裝置相容性可讓您實現 5K 目標變得有趣且可實現。下載 C25K 應用程序，立即開始從沙發到 5K 的轉變！
標籤 : Lifestyle
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