Các tính năng chính của C25K:
-
Kế hoạch 9 tuần được cá nhân hóa: Tăng dần thời gian và cường độ chạy, có thể điều chỉnh theo mức độ thể chất của bạn. Theo dõi sự cải thiện của bạn một cách dễ dàng.
-
Theo dõi hiệu suất: Theo dõi tiến trình của bạn và luôn có động lực với dữ liệu tập luyện chi tiết.
-
Huấn luyện có thể tùy chỉnh: Điều chỉnh kế hoạch khi bạn tiến bộ, bắt đầu bằng các quãng đi bộ/chạy và dần dần chuyển sang chạy liên tục.
-
Tích hợp thiết bị thông minh: Kết nối máy theo dõi thể dục để có thông tin chi tiết theo thời gian thực về khoảng cách, nhịp độ và nhịp tim.
-
Hướng dẫn và hỗ trợ của chuyên gia: Hưởng lợi từ lời khuyên của chuyên gia và hỗ trợ tạo động lực để đi đúng hướng.
-
Dành cho mọi cấp độ thể chất: Lý tưởng cho cả người mới bắt đầu cũng như người chạy bộ có kinh nghiệm. Achieve mục tiêu 5K của bạn bằng cách tiếp cận có cấu trúc.
Bắt đầu ngay hôm nay!
Chương trình đào tạo được cá nhân hóa, theo dõi hiệu suất và khả năng tương thích với thiết bị thông minh củaC25K giúp việc đạt được mục tiêu 5K của bạn trở nên thú vị và khả thi. Tải xuống ứng dụng C25K và bắt đầu quá trình chuyển đổi từ ghế dài sang 5K ngay hôm nay!
Thẻ : Lifestyle
