描述
與漸進的生活實現平衡的生活：您的健康和正念伴侶。 該應用程序可指導您減輕壓力，增強正念和改善身體健康。 養成個性化的健康習慣並體驗更大的幸福。 隨時隨地連接思想，身體和靈魂。
逐漸的生活可以滿足所有生活方式和經驗水平，從而提供了一種自我完善的方法。 發現大量資源使您的思想平靜並振興身體：
- 瑜伽擺姿勢和姿勢
- 伸展運動
- 低影響鍛煉
- 指導冥想
- 正念會議和教練
- 課程和挑戰
- 播放列表，輕鬆的聲音和音景
- 原創音樂和環境聲音
逐漸的生活提供了導航現代生活需求的工具：
- 增強能量和動力
- 提高身體績效
- 緩解肌肉張力
- 增強睡眠質量
- 放鬆思維
- 提高注意力和濃度
- 培養現在的時刻意識
- 促進健康關係
通過以下功能來個性化您的福祉旅程：
- 日曆和提醒
- 通知和進度跟蹤
- 可下載的內容和收藏夾
- 專家瑜伽教練和多樣化的冥想聲音
- 英語和西班牙語支持
- 個性化內容建議
免費下載漸進壽命，並使用精心策劃的免費增值內容開始您的旅程（無廣告！)。 通過訂閱全麵培訓來解鎖完整的經驗。
幫助和常見問題： https://www.gradual-life.app/en/幫助
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標籤 : Health & fitness
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