alcançar uma vida equilibrada com vida gradual: seu companheiro de bem -estar e atenção plena. Este aplicativo o orienta para a redução do estresse, a atenção plena e o bem-estar físico aprimorado. Crie hábitos saudáveis personalizados e experimente maior felicidade. Conecte a mente, o corpo e a alma a qualquer hora, em qualquer lugar.
A vida gradual atende a todos os estilos de vida e nos níveis de experiência, oferecendo uma abordagem sem pressão para o auto-aperfeiçoamento. Descubra uma riqueza de recursos para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo:- Yoga posa e posturas
- Exercícios de alongamento
- exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- cursos e desafios
- Listas de reprodução, sons relaxantes e paisagens sonoras
- Música original e sons ambientais
A vida gradual fornece ferramentas para navegar nas demandas da vida moderna:
- aumentar a energia e a motivação
- Melhore o desempenho físico
- Aliviar a tensão muscular
- Aprimore a qualidade do sono
- Relaxe a mente
- Melhorar o foco e a concentração
- Cultivar a consciência do momento presente
- Promover relacionamentos saudáveis
Personalize sua jornada de bem-estar com recursos como:
- Calendário e lembretes
- Notificações e rastreamento de progresso
- Conteúdo e favoritos para download
- Instrutores de ioga especializados e diversas vozes de meditação
- Suporte em inglês e espanhol
- Recomendações de conteúdo personalizado
Baixe a vida gradual gratuitamente e comece sua jornada com conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado (sem anúncios!). Desbloqueie a experiência completa com uma assinatura de treinamento abrangente.
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Tag : Health & fitness
