描述
与渐进的生活实现平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 该应用程序可指导您减轻压力，增强正念和改善身体健康。 养成个性化的健康习惯并体验更大的幸福。 随时随地连接思想，身体和灵魂。
逐渐的生活可以满足所有生活方式和经验水平，从而提供了一种自我完善的方法。 发现大量资源使您的思想平静并振兴身体：
- 瑜伽摆姿势和姿势
- 伸展运动
- 低影响锻炼
- 指导冥想
- 正念会议和教练
- 课程和挑战
- 播放列表，轻松的声音和音景
- 原创音乐和环境声音
逐渐的生活提供了导航现代生活需求的工具：
- 增强能量和动力
- 提高身体绩效
- 缓解肌肉张力
- 增强睡眠质量
- 放松思维
- 提高注意力和浓度
- 培养现在的时刻意识
- 促进健康关系
通过以下功能来个性化您的福祉旅程：
- 日历和提醒
- 通知和进度跟踪
- 可下载的内容和收藏夹
- 专家瑜伽教练和多样化的冥想声音
- 英语和西班牙语支持
- 个性化内容建议
免费下载渐进寿命，并使用精心策划的免费增值内容开始您的旅程（无广告！)。 通过订阅全面培训来解锁完整的经验。
帮助和常见问题： https://www.gradual-life.app/en/帮助
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标签 : Health & fitness
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