https://www.thap.app THAP ကို ရှာဖွေပါ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်းစhttps://www.thap.app
THAP သည် ပျော်ရွှင်မှုပရောဂျက်ဟုလည်း လူသိများသော၊ သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် THAP သည် သင်၏တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးပါသည်။
နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ၊ ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး မော်ဂျူးများ၊ ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းဖိုရမ်နှင့် ပုဂ္ဂလိက ဂျာနယ်မှတဆင့် THAP သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းမှတဆင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်အများစုသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်စေသည်။ THAP ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
THAP အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- နေ့စဉ် စိတ်ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတို ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ မိမိကိုယ်မိမိ အသိတရားတည်ဆောက်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာများကို ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများ။
- Self-Therapy Modules- စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသော၊ နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်တွင် ပူးတွဲမှီခိုမှုစသည့် သီးခြားပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော မော်ဂျူးများ။
- ပံ့ပိုးကူညီသော ကွန်မြူနတီဖိုရမ်- အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားသူများနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ ပိုင်နိုင်မှုနှင့် နားလည်မှုတို့ကို တိုးပွားစေပါသည်။
- အွန်လိုင်း အတိုင်ပင်ခံနှင့် ကုထုံး (အခကြေးငွေ)- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရွယ်တူချင်းဖိအား၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်မှု အပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂျာနယ်- ရောင်ပြန်ဟပ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု၊ နှင့် နေ့စဥ်ဂျာနယ်အတွက် လုံခြုံသောနေရာ။
THAP (The Happiness Project) သည် CBT၊ DBT၊ REBT၊ ကတိသစ္စာပြုခြင်း ကုထုံး၊ ရောင်ပြန်ဟပ်သောကုထုံးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်ပေးပါသည်။ အက်ပ်၏ ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ - နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း၊ ကိုယ်တိုင်ကုထုံး မော်ဂျူးများ၊ ရပ်ရွာပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဂျာနယ်ပေးခြင်း - စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ THAP သည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသော လူကြီးများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှုခရီးကို စတင်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက THAP အဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ်
တဂ် : Lifestyle
