ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူပါ
Loving-Kindness သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် အစွမ်းထက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှုနှင့် ကြင်နာမှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်နိုင်စေပြီး ၎င်းတို့နှင့် အခြားသူများကို သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေနိုင်သည်။ အက်ပ်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များသည် လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များကို ပေးဆောင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
အသုံးပြုသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအလေ့အကျင့်များမှ ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား သနားကြင်နာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေရန်နှင့် အပြုသဘောနှင့် ကြင်နာမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးပေးသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများအား အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ မေတ္တာ-ကရုဏာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး အရာခပ်သိမ်းရှိ အလှတရားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
- အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်- အဆိုးမြင်စိတ်ကို ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော ကမ္ဘာအမြင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ။
- ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖွင့်ပေးကာ စာနာမှုနှင့် ကြင်နာမှုကို မြှင့်တင်ရန် ရှေးခေတ် မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။
- စဉ်းစားဖွယ်သတိပေးချက်များ- သင့်အား ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်သော အတွေးအခေါ်များဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ဘဝအတွေးအခေါ်များပါရှိသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- သနားကြင်နာမှုတည်ဆောက်ရန်၊ လေးနက်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုကိုဖန်တီးရန် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ကွန်မြူနတီချိတ်ဆက်မှု- သင်၏သနားကြင်နာသောဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေပြီး အခြားသူများကို အတုယူရန် အပြုသဘောဆောင်သောမက်ဆေ့ချ်များကို ဖြန့်ဝေပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Loving-Kindness သည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်အတွက် အလုံးစုံသောပလက်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများ၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား Achieve လေးနက်သောအတွင်းစိတ်အသွင်ပြောင်းပြီး ကမ္ဘာကြီးနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်များကို မျှဝေရန် ခွန်အားပေးသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းပြီး ကရုဏာနှင့် ချစ်ခြင်း၏ လှိုင်းပုတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
Tags : Lifestyle
