https://www.thap.appথাপ আবিষ্কার করুন: উন্নত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পথhttps://www.thap.app
THAP, দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট নামেও পরিচিত, একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ্য পেশাদারদের নির্দেশনায় বিকশিত, THAP আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করে।
দৈনিক মানসিক সুস্থতা অনুশীলন, ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সরঞ্জাম, স্ব-নির্দেশিত থেরাপি মডিউল, একটি সহায়ক সম্প্রদায় ফোরাম এবং একটি ব্যক্তিগত জার্নালের মাধ্যমে, THAP আপনাকে আত্ম-আবিষ্কার এবং স্ব-যত্নের মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়। বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, মানসিক সুস্থতা সকলের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। আজই THAP ডাউনলোড করুন এবং সুখ এবং পরিপূর্ণতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন। এখানে আরও জানুন:
থাপ অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
- দৈনিক মানসিক সুস্থতার ওয়ার্কআউট: স্ব-সচেতনতা তৈরি করতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম।
- মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা: মানসিক চাপ, রাগ, শোক এবং একাকীত্বের মতো সাধারণ উপসর্গগুলিকে মোকাবেলা করার সরঞ্জাম।
- সেলফ-থেরাপি মডিউল: আপনার নিজস্ব গতিতে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, কম আত্ম-সম্মান এবং সহ-নির্ভরতার মতো নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাস্টমাইজযোগ্য মডিউল।
- সহায়ক কমিউনিটি ফোরাম: একই ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে বেনামে সংযোগ করুন, নিজেদের এবং বোঝাপড়ার বোধ গড়ে তুলুন।
- অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি (পেইড): উদ্বেগ, বিষণ্নতা, চাপ, সহকর্মীর চাপ, শোক এবং একাকীত্ব সহ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য পেশাদার নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন।
- ব্যক্তিগত জার্নাল: প্রতিফলন, সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ এবং দৈনিক জার্নালিংয়ের জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
THAP (দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট) মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে, CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি এবং মননশীলতার কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। অ্যাপটির বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য - প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট, মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা, স্ব-থেরাপি মডিউল, সম্প্রদায় সহায়তা এবং জার্নালিং - আপনাকে চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। THAP ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ। আজই বিনামূল্যে অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্ব-যত্ন যাত্রা শুরু করুন। আরও তথ্যের জন্য, THAP টিমের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা
ট্যাগ : Lifestyle
