https://www.thap.appTuklasin ang THAP: Ang Iyong Landas patungo sa Pinahusay na Kagalingang Pangkaisipanhttps://www.thap.app
THAP, kilala rin bilang The Happiness Project, ay isang mental wellness app na idinisenyo para tulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, depresyon, at iba pang mga hamon sa kalusugan ng isip. Binuo sa gabay ng mga kwalipikadong propesyonal, nag-aalok ang THAP ng personalized na suporta para matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mental wellness exercises, praktikal na psychological first aid tool, self-guided therapy modules, supportive community forum, at pribadong journal, binibigyang kapangyarihan ka ng THAP na unahin ang iyong mental health sa pamamagitan ng pagtuklas sa sarili at pangangalaga sa sarili. Karamihan sa mga feature ay ganap na libre, na ginagawang naa-access ng lahat ang mental wellness. I-download ang THAP ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kaligayahan at katuparan. Matuto pa sa:
Mga Pangunahing Tampok ng THAP App:
- Mga Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo para sa Kaayusan ng Pag-iisip: Maikli, epektibong ehersisyo para magkaroon ng kamalayan sa sarili at pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
- Psychological First Aid: Mga tool para matugunan ang mga karaniwang sintomas tulad ng stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.
- Mga Module sa Self-Therapy: Nako-customize na mga module para matugunan ang mga partikular na isyu gaya ng depression, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at co-dependency sa sarili mong bilis.
- Suportadong Forum ng Komunidad: Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon, na nagpapaunlad ng pakiramdam ng pag-aari at pag-unawa.
- Online na Pagpapayo at Therapy (Bayad): Mag-access ng propesyonal na gabay para sa iba't ibang alalahanin sa kalusugan ng isip, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, stress, peer pressure, kalungkutan, at kalungkutan.
- Personal Journal: Isang ligtas na lugar para sa pagmumuni-muni, emosyonal na pagproseso, at pang-araw-araw na journal.
Ang THAP (The Happiness Project) ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa mental well-being, kasama ang mga diskarte mula sa CBT, DBT, REBT, affirmation therapy, reflective therapy, at mindfulness. Ang mga komprehensibong feature ng app – araw-araw na pag-eehersisyo, psychological first aid, self-therapy modules, suporta sa komunidad, at journaling – ay idinisenyo upang tulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, depresyon, at iba pang alalahanin sa kalusugan ng isip. Ang THAP ay mainam para sa mga nasa hustong gulang na naghahanap ng personal na paglaki at pinahusay na kalusugan ng isip. I-download ang libreng app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa pangangalaga sa sarili. Para sa higit pang impormasyon, makipag-ugnayan sa THAP team o bisitahin ang
Mga tag : Lifestyle
