https://www.thap.appค้นพบ THAP: เส้นทางของคุณสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตที่ดีขึ้นhttps://www.thap.app
THAP หรือที่รู้จักในชื่อ The Happiness Project เป็นแอปสุขภาพจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียด วิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่นๆ THAP ได้รับการพัฒนาตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ให้การสนับสนุนส่วนบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ด้วยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน เครื่องมือปฐมพยาบาลทางจิตที่ใช้งานได้จริง โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน และบันทึกส่วนตัว THAP ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตผ่านการค้นพบตนเองและการดูแลตนเอง ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสุขภาพจิตได้ ดาวน์โหลด THAP วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสุขและความสมหวัง เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่:
คุณสมบัติหลักของแอป THAP:
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน:
- การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างการตระหนักรู้ในตนเองและจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา:
- เครื่องมือในการจัดการกับอาการที่พบบ่อย เช่น ความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา โมดูลการบำบัดตนเอง:
- โมดูลที่ปรับแต่งได้เพื่อจัดการกับปัญหาเฉพาะ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาร่วมกันตามที่คุณต้องการ ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน:
- เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน ส่งเสริมความรู้สึกเป็นเจ้าของและความเข้าใจ การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ (มีค่าใช้จ่าย):
- เข้าถึงคำแนะนำจากมืออาชีพสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพจิตต่างๆ รวมถึงความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า ความเครียด ความกดดันจากเพื่อน ความเศร้าโศก และความเหงา บันทึกส่วนตัว:
- พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรอง การประมวลผลทางอารมณ์ และการบันทึกรายวัน โดยสรุป:
แท็ก : Lifestyle
