https://www.thap.appKhám phá THAP: Con đường nâng cao sức khỏe tinh thần của bạnhttps://www.thap.app
THAP, còn được gọi là Dự án Hạnh phúc, là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng, lo âu, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa để giải quyết các nhu cầu cá nhân của bạn.
Thông qua các bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày, các công cụ sơ cứu tâm lý thực tế, mô-đun trị liệu tự hướng dẫn, diễn đàn cộng đồng hỗ trợ và tạp chí riêng, THAP trao quyền cho bạn ưu tiên sức khỏe tâm thần của mình thông qua việc tự khám phá và tự chăm sóc bản thân. Hầu hết các tính năng đều hoàn toàn miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận sức khỏe tinh thần. Hãy tải THAP ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới hạnh phúc và trọn vẹn. Tìm hiểu thêm tại:
Các tính năng chính của Ứng dụng THAP:
- Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả để xây dựng khả năng tự nhận thức và kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
- Sơ cứu tâm lý: Công cụ giải quyết các triệu chứng thường gặp như căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
- Mô-đun tự trị liệu: Các mô-đun có thể tùy chỉnh để giải quyết các vấn đề cụ thể như trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp và sự phụ thuộc theo tốc độ của riêng bạn.
- Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với những người khác đang gặp phải những thách thức tương tự, nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và thấu hiểu.
- Tư vấn & Trị liệu Trực tuyến (Trả phí): Tiếp cận hướng dẫn chuyên nghiệp cho nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần khác nhau, bao gồm lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, áp lực từ bạn bè, đau buồn và cô đơn.
- Nhật ký cá nhân: Một không gian an toàn để suy ngẫm, xử lý cảm xúc và viết nhật ký hàng ngày.
THAP (Dự án Hạnh phúc) cung cấp một cách tiếp cận toàn diện về sức khỏe tinh thần, kết hợp các kỹ thuật từ CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm. Các tính năng toàn diện của ứng dụng - tập luyện hàng ngày, sơ cứu tâm lý, mô-đun tự trị liệu, hỗ trợ cộng đồng và viết nhật ký - được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. THAP lý tưởng cho những người trưởng thành đang tìm kiếm sự phát triển cá nhân và cải thiện sức khỏe tâm thần. Tải xuống ứng dụng miễn phí ngay hôm nay và bắt đầu hành trình tự chăm sóc bản thân của bạn. Để biết thêm thông tin, hãy liên hệ với nhóm THAP hoặc truy cập
Thẻ : Lifestyle
