https://www.thap.appTemui THAP: Laluan Anda ke Peningkatan Kesejahteraan Mentalhttps://www.thap.app
THAP, juga dikenali sebagai The Happiness Project, ialah apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda menguruskan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan sokongan diperibadikan untuk menangani keperluan individu anda.
Melalui senaman kesihatan mental harian, alatan pertolongan cemas psikologi praktikal, modul terapi bimbingan diri, forum komuniti yang menyokong dan jurnal peribadi, THAP memperkasakan anda untuk mengutamakan kesihatan mental anda melalui penemuan diri dan penjagaan diri. Kebanyakan ciri adalah percuma sepenuhnya, menjadikan kesihatan mental boleh diakses oleh semua orang. Muat turun THAP hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kebahagiaan dan kepuasan. Ketahui lebih lanjut di:
Ciri Utama Apl THAP:
- Latihan Kesejahteraan Mental Harian: Senaman pendek dan berkesan untuk membina kesedaran diri dan menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
- Pertolongan Cemas Psikologi: Alat untuk menangani gejala biasa seperti tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
- Modul Terapi Kendiri: Modul boleh disesuaikan untuk menangani isu tertentu seperti kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
- Forum Komuniti Menyokong: Berhubung tanpa nama dengan orang lain yang menghadapi cabaran yang sama, memupuk semangat kekitaan dan persefahaman.
- Kaunseling & Terapi Dalam Talian (Berbayar): Akses bimbingan profesional untuk pelbagai kebimbangan kesihatan mental, termasuk kebimbangan, kemurungan, tekanan, tekanan rakan sebaya, kesedihan dan kesunyian.
- Jurnal Peribadi: Ruang selamat untuk refleksi, pemprosesan emosi dan jurnal harian.
THAP (The Happiness Project) menyediakan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental, menggabungkan teknik daripada CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran. Ciri komprehensif apl – senaman harian, pertolongan cemas psikologi, modul terapi diri, sokongan komuniti dan jurnal – direka bentuk untuk membantu anda menguruskan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. THAP sesuai untuk orang dewasa yang mencari pertumbuhan peribadi dan kesihatan mental yang lebih baik. Muat turun aplikasi percuma hari ini dan mulakan perjalanan penjagaan diri anda. Untuk maklumat lanjut, hubungi pasukan THAP atau lawati
Tag : Lifestyle
