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https://www.thap.appTHAP 알아보기: 정신 건강 증진을 위한 길https://www.thap.app
행복 프로젝트라고도 알려진 THAP는 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움을 주기 위해 고안된 정신 건강 앱입니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 개별 요구 사항을 해결하기 위한 맞춤형 지원을 제공합니다.
THAP는 일상적인 정신 건강 운동, 실용적인 심리 응급처치 도구, 자기 주도형 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼, 개인 저널을 통해 자기 발견과 자기 관리를 통해 정신 건강을 우선시할 수 있도록 지원합니다. 대부분의 기능은 완전 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다. 오늘 THAP를 다운로드하고 행복과 성취를 향한 여정을 시작하세요. 자세한 내용은
THAP 앱의 주요 기능:
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 구축하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움과 같은 일반적인 증상을 해결하는 도구입니다.
- 자가 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
- 지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 소속감과 이해심을 키워줍니다.
- 온라인 상담 및 치료(유료): 불안, 우울증, 스트레스, 또래 압력, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 지침을 받아보세요.
- 개인 일기장: 성찰과 감정 처리, 일상 일기 쓰기를 위한 안전한 공간
THAP(행복 프로젝트)는 CBT, DBT, REBT, 긍정 요법, 성찰 요법, 마음챙김 기술을 통합하여 정신 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 일일 운동, 심리적 응급처치, 자가 치료 모듈, 커뮤니티 지원, 일기 쓰기 등 이 앱의 포괄적인 기능은 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. THAP는 개인적인 성장과 정신 건강 개선을 원하는 성인에게 이상적입니다. 지금 무료 앱을 다운로드하고 자기 관리 여정을 시작하세요. 자세한 내용은 THAP 팀에 문의하거나 를 방문하세요.
태그 : Lifestyle
THAP: Your Happiness Gym 스크린샷
