説明
https://www.thap.appTHAP を発見: 精神的健康を強化するための道https://www.thap.app
THAP (ハピネス プロジェクトとしても知られています) は、ストレス、不安、うつ病、その他の精神的健康上の課題を管理できるように設計されたメンタル ウェルネス アプリです。 資格のある専門家の指導を受けて開発された THAP は、お客様の個別のニーズに対応するためのパーソナライズされたサポートを提供します。
THAP は、毎日のメンタルウェルネス演習、実践的な心理的応急処置ツール、自己指導型療法モジュール、支援的なコミュニティ フォーラム、個人的な日記を通じて、自己発見とセルフケアを通じてメンタルヘルスを優先できるように支援します。 ほとんどの機能は完全に無料なので、誰でもメンタルヘルスにアクセスできます。 今すぐ THAP をダウンロードして、幸福と充実感を目指す旅を始めましょう。詳細については、
THAP アプリの主な機能:
- 毎日のメンタルウェルネスワークアウト: 自己認識を高め、ストレス、不安、うつ病を管理するための短くて効果的なエクササイズ。
- 心理学的応急処置: ストレス、怒り、悲しみ、孤独などの一般的な症状に対処するためのツール。
- セルフセラピー モジュール: うつ病、不安、低い自尊心、共依存などの特定の問題に自分のペースで取り組むためのカスタマイズ可能なモジュールです。
- 協力的なコミュニティ フォーラム: 同じような課題に直面している他の人々と匿名でつながり、帰属意識と理解を育みます。
- オンライン カウンセリングとセラピー (有料): 不安、うつ病、ストレス、仲間からのプレッシャー、悲しみ、孤独など、さまざまなメンタルヘルスの問題について専門家のガイダンスが受けられます。
- 個人日記: 内省、感情処理、毎日の日記のための安全なスペースです。
THAP (ハピネス プロジェクト) は、CBT、DBT、REBT、アファーメーション セラピー、リフレクティブ セラピー、マインドフルネスのテクニックを組み込んだ、精神的健康への総合的なアプローチを提供します。 このアプリの包括的な機能 (毎日のトレーニング、心理的応急処置、セルフセラピー モジュール、コミュニティ サポート、日記) は、ストレス、不安、うつ病、その他の精神的健康上の懸念を管理できるように設計されています。 THAP は、個人の成長と精神的健康の改善を求める成人に最適です。今すぐ無料アプリをダウンロードして、セルフケアの旅を始めましょう。 詳細については、THAP チームに問い合わせるか、
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THAP: Your Happiness Gym のスクリーンショット
