Tumigil sa Paninigarilyo at Baguhin ang Iyong Buhay sa Kwit
Kwit ay isang app na inaprubahan ng WHO na inirerekomenda ng mahigit 3 milyong user, na idinisenyo upang tulungan kang tumigil sa paninigarilyo para sa mabuti. Ang app na ito na dinisenyong siyentipiko ay gumagamit ng Behavioral and Cognitive Therapies (CBT) upang tugunan ang mga aspeto ng pag-uugali at pag-iisip ng pagkagumon, na ginagawang mas madali para sa iyo na malampasan ang pagdepende sa tabako.
Narito kung bakit namumukod-tangi si Kwit:
- Personalized na Dashboard: Subaybayan ang iyong pag-unlad, makatipid ng pera, at manatiling motibasyon gamit ang isang personalized na dashboard na nagpapakita ng iyong mga araw na walang usok, matitipid na pera, at iniiwasan ang mga sigarilyo.
- Feature ng Diary: I-record ang iyong paglalakbay, tukuyin ang mga cravings, at harapin ang mga relapses gamit ang feature na diary. Nagbibigay ito ng karagdagang suporta at tinutulungan kang mas maunawaan ang iyong pagkagumon.
- Kontrolin ang mga Nicotine Substitute at e-cigarette: Nag-aalok ang Kwit ng personalized na payo upang matulungan kang unti-unting bawasan ang iyong paggamit ng mga nicotine substitutes at e-cigarettes .
- Mga Motivational Card: Makatanggap ng mga nagbibigay-inspirasyong motivational card at mga mensahe ng panghihikayat sa daan upang mapanatili kang motibasyon at nasa tamang landas.
- Kwit Premium: I-unlock ang mga advanced na feature para sa mas kapaki-pakinabang na karanasan at Achieve pangmatagalang tagumpay sa pagtigil sa paninigarilyo.
Ang Kwit ay isang komprehensibong tool na tumutulong sa iyo:
- Unawain ang iyong pagkagumon: Alamin ang tungkol sa agham sa likod ng pagkagumon sa tabako at kung paano ito malalampasan.
- Palakasin ang iyong pangako: Bumuo ng matibay na pangako sa huminto at manatiling motibasyon sa buong paglalakbay mo.
- Sumali sa isang sumusuportang komunidad: Kumonekta sa iba pang Kwitter at ibahagi ang iyong mga karanasan.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang makabuluhang hakbang tungo sa isang malusog at mas maligayang buhay. I-download ang Kwit ngayon at sumali sa milyun-milyong pumili ng buhay na walang usok!
Tags : Lifestyle
