DietGram photo calorie counter

မင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ DietGram၊ အဆုံးစွန်သောဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်၊ သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်က ၎င်း၏အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ အသင့်ပါရှိသော ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ၊ သင့်ရေသုံးစွဲမှုကို ခြေရာခံပါ၊ အမြန်စားနပ်ရိက္ခာမှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်များကို စကင်န်ဖတ်ပါ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများကို စီမံပါ၊ နှင့် စိတ်ကြိုက်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်အာဟာရအကြောင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အံဝင်ခွင်ကျ အစားအစာအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးကာ သင့်အာဟာရဓာတ်များကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းဖြစ်စေ၊ DietGram သည် မယိမ်းယိုင်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။

DietGram ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. စမတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို ချက်ခြင်းတွက်ချက်ပါ။

2. Hydration Tracker- သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။

3. ဘားကုဒ်စကင်နာ- တိကျသောအာဟာရဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် ဘားကုဒ်များကိုစကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာများကို လျင်မြန်စွာမှတ်တမ်းတင်ပါ။

4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို မျှတသောအာဟာရအတွက် ခြေရာခံပါ။

5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ အာဟာရအချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းပြီး ခြေရာခံပါ။

6. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ဒိုင်ယာရီ- သင့်အစားအစာထည့်သွင်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်စေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

ကုန်စုံဆိုင်ရှိ ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ လျင်မြန်တိကျသော အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေရန်။

အိမ်ချက်အစားအစာများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို စေ့စေ့စပ်စပ်ခြေရာခံရန် ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာကို အသုံးချပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။

သင့်လျော်သော ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင့်၏ရေကို တသမတ်တည်း ထည့်သွင်းပါ။

နိဂုံးချုပ်-

DietGram သည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာရရှိစေသည်။ တိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုမှ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်က သင့်အား အောင်မြင်မှုအတွက် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ ယနေ့ DietGram ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို စတင်လိုက်ပါ။