သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆွဲဆောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးအထင်ကြီးလောက်သောသတ်မှတ်ထားသောလက်နက်များတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ရက် 30 Push-up Challenge app သည်သင်၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ စျေးကြီးသောအားကစားခန်းမ 0 င်များကိုမေ့လျော့ခြင်း - ဤ app သည်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများဝန်းကျင်ဗဟိုပြုသည့်စွမ်းအားကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော push-up အပြောင်းအလဲများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူတစ်လအတွင်းသိသိသာသာတိုးတက်မှုများကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်နှင့်သင့်အားသင်၏အထွတ်အထိပ်အလားအလာကိုရောက်ရှိရန်တွန်းအားပေးခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
ရက် 30 Push-up Challenge app features:
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိပ်တန်းအလွဲသုံးစားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများကိုပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီးတွန်းအားပေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုကို ဖန်တီး. လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ push-up လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ပါ။
- သင့်လျော်သောပုံစံ - ထပ်ခါတလဲလဲဒဏ်ရာများကိုထိခိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
-
- ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။
နိဂုံး:
အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါကသင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုကျော်ဖြတ်ပါ, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်လျင်မြန်စွာကူညီလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
