描述
使用 MindDay 踏上自我完善之旅，这是一款利用认知行为疗法 (CBT) 技术来增强您的健康和心态的自我治疗应用程序。 通过引人入胜的互动活动，MindDay 引导您走向更积极、更充实的生活。 管理压力、调节情绪、克服消极想法并培养有益的习惯来实现您的个人目标。 该应用程序提供指导视频课程、写作提示、日常生活和情绪跟踪器，使所有人都能接受心理治疗。 MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在内的法国顶尖科学家和心理学家开发，利用神经可塑性的力量来促进积极的改变。
MindDay：治疗与健康功能：
自我引导治疗：开始您的自我治疗之旅，探索改善心理和情绪健康的心理技巧。
基于 CBT 的方法：MindDay 采用基于证据的 CBT 原则来帮助您重塑思维模式并采取积极主动的步骤实现自我完善。
减轻压力和情绪健康：学习有效的策略来管理压力和培养情绪平衡。
自我反省和个人成长：进行自我反省，深入了解您的生活、人际关系和愿望，促进个人成长。
健康习惯的形成：养成并保持有助于整体健康和积极情绪的习惯。
目标实现：采取具体行动实现您的人生目标和愿望。
结论：
立即下载 MindDay，开始迈向更快乐、更健康的道路。
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MindDay : thérapie & bien-être应用截图
