Sağlığınızı ve zihniyetinizi geliştirmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerini kullanan bir kendi kendine terapi uygulaması olan MindDay ile kişisel gelişim yolculuğuna çıkın. İlgi çekici ve etkileşimli aktiviteler aracılığıyla MindDay sizi daha olumlu ve tatmin edici bir hayata yönlendirir. Kişisel hedeflerinize ulaşmak için stresi yönetin, duyguları düzenleyin, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelin ve faydalı alışkanlıklar geliştirin. Uygulama, rehberli video oturumları, yazma talimatları, günlük rutinler ve bir duygu izleyici sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getiriyor. Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, olumlu değişimi teşvik etmek için nöroplastisitenin gücünden yararlanıyor.
MindDay: Terapi ve Sağlık Özellikleri:
Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek için psikolojik teknikleri keşfedin.
BDT Tabanlı Yaklaşım: MindDay, düşünme kalıplarını yeniden şekillendirmenize ve kişisel gelişime yönelik proaktif adımlar atmanıza yardımcı olmak için kanıta dayalı BDT ilkelerini kullanır.
Stres Azaltma ve Duygusal Sağlık: Stresi yönetmek ve duygusal dengeyi geliştirmek için etkili stratejiler öğrenin.
Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişiminizi teşvik ederek, yaşamınız, ilişkileriniz ve istekleriniz hakkında içgörü kazanmak için öz değerlendirmeyle meşgul olun.
Sağlıklı Alışkanlık Oluşturma: Genel refaha ve olumlu bir ruh haline katkıda bulunan alışkanlıkları geliştirin ve sürdürün.
Hedefe Ulaşma: Yaşam hedeflerinize ve isteklerinize ulaşmak için somut eylemlerde bulunun.
Sonuç olarak:
MindDay'i bugün indirin ve daha mutlu, daha sağlıklı bir benliğe giden yola başlayın.
Tags : Other
