描述
使用 MindDay 踏上自我完善之旅，這是一款利用認知行為療法 (CBT) 技術來增強您的健康和心態的自我治療應用程序。 通過引人入勝的互動活動，MindDay 引導您走向更積極、更充實的生活。 管理壓力、調節情緒、克服消極想法並培養有益的習慣來實現您的個人目標。 該應用程序提供指導視頻課程、寫作提示、日常生活和情緒跟蹤器，使所有人都能接受心理治療。 MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在內的法國頂尖科學家和心理學家開發，利用神經可塑性的力量來促進積極的改變。
MindDay：治療與健康功能：
自我引導治療：開始您的自我治療之旅，探索改善心理和情緒健康的心理技巧。
基於 CBT 的方法：MindDay 采用基於證據的 CBT 原則來幫助您重塑思維模式並采取積極主動的步驟實現自我完善。
減輕壓力和情緒健康：學習有效的策略來管理壓力和培養情緒平衡。
自我反省和個人成長：進行自我反省，深入了解您的生活、人際關係和願望，促進個人成長。
健康習慣的形成：養成並保持有助於整體健康和積極情緒的習慣。
目標實現：采取具體行動實現您的人生目標和願望。
結論：
立即下載 MindDay，開始邁向更快樂、更健康的道路。
標籤 : Other
MindDay : thérapie & bien-être應用截圖
