Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, aplikasi terapi diri yang menggunakan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk meningkatkan kesejahteraan dan minda anda. Melalui aktiviti yang menarik dan interaktif, MindDay membimbing anda ke arah kehidupan yang lebih positif dan memuaskan. Uruskan tekanan, kawal emosi, atasi pemikiran negatif, dan pupuk tabiat yang bermanfaat untuk mencapai matlamat peribadi anda. Aplikasi ini menyediakan sesi video berpandu, menulis gesaan, rutin harian dan penjejak emosi, menjadikan psikoterapi boleh diakses oleh semua. Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, MindDay memanfaatkan kuasa neuroplastisitas untuk menggalakkan perubahan positif.
MindDay: Ciri Terapi & Kesejahteraan:
Terapi Dibimbing Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi untuk meningkatkan kesihatan mental dan emosi.
Pendekatan Berasaskan CBT: MindDay menggunakan prinsip CBT berasaskan bukti untuk membantu anda membentuk semula corak pemikiran dan mengambil langkah proaktif ke arah peningkatan diri.
Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Pelajari strategi berkesan untuk menguruskan tekanan dan memupuk keseimbangan emosi.
Muhasabah Diri & Pertumbuhan Peribadi: Libatkan diri dalam refleksi diri untuk mendapatkan pandangan tentang kehidupan, perhubungan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.
Pembentukan Tabiat Sihat: Kembangkan dan kekalkan tabiat yang menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan dan mood yang positif.
Pencapaian Matlamat: Ambil tindakan konkrit untuk mencapai matlamat dan aspirasi hidup anda.
Kesimpulannya:
Muat turun MindDay hari ini dan mulakan laluan anda ke arah anda yang lebih bahagia, lebih sihat.
Tags : Other
