I Give Up Smoking

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ I Give Up Smoking အက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို စောင့်ကြည့်နေချိန်တွင် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝတစ်ခုရရှိရန် သင်၏နောက်ဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် တိကျသော ကျန်းမာရေးဒေတာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ - နောက်ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီး သင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အချို့ကို မျှဝေပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာတာဝန်ယူပါ။ I Give Up Smoking ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• Smoking Habit Tracker- နေ့စဉ်စီးကရက်အရေအတွက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ချိန်ကြာချိန်နှင့် ဘုံအစပျိုးမှုများအပါအဝင် သင်၏ဆေးလိပ်သောက်သည့်ပုံစံများကို တိကျစွာမှတ်တမ်းတင်ပါ။

• ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှု ဒေတာ- သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များကို ရယူပါ။ သင်၏ အဆုတ်စွမ်းရည် တိုးတက်လာခြင်း၊ ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ကျဆင်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး အလုံးစုံ တိုးတက်လာသည်ကို ကြည့်ပါ။

• ငွေရေးကြေးရေး ချွေတာရေး ဂဏန်းတွက်စက်- စီးကရက်ကုန်ကျစရိတ်နှင့် နေ့စဥ်သုံးစွဲမှုတို့ကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင်၏စုဆောင်းငွေများကို ခြေရာခံပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အလုပ်မှထွက်ခြင်း၏ ဘဏ္ဍာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- တပ်မက်ခြင်း၊ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင်၏နုတ်ထွက်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။

• ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေပါ၊ သီးသန့် အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း အားပေးမှု ရယူပါ။

• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ (ဥပမာ၊ နေ့စဉ်စီးကရက်လျှော့ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ကင်းစင်သောကာလများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း) နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။

နိဂုံး-

IGiveUpSmoking သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အလေ့အထခြေရာခံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ရပ်ရွာထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသော၊ ချမ်းသာကြွယ်ဝပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော အနာဂတ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝကို စတင်လိုက်ပါ။