Drink Water & Fasting Tracker

https://uploss.net/apps/hydro/privacy.htmlHydro ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ- Ultimate Hydration and Intermittent Fasting Apphttps://uploss.net/apps/hydro/terms.html

Hydro သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအတွက် အဖော်ဖြစ်ပြီး၊ ရေဓါတ်ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန်၊ အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဤအစွမ်းထက်အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို လွယ်ကူစွာအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

စိတ်ကြိုက် ရေဓါတ်သတိပေးချက်များ-
• ရေထပ်သောက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ Hydro သည် အကောင်းဆုံးသော ရေဓါတ်ကိုသေချာစေရန် သင့်တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ ပေးပါသည်။
အလိုလိုသိသောရေခြေရာခံခြင်း-
• သင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို လွယ်ကူစွာမှတ်တမ်းတင်ပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသော အမြင်ဆိုင်ရာဇယားများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ရေဓါတ်ရည်မှန်းထားသောပန်းတိုင်သို့ရောက်သောအခါတွင် စိတ်အားထက်သန်စွာနေပါ။
ညင်သာသော အစာရှောင်ခြင်းလမ်းညွှန်ချက်-
• ညင်သာ၍ အချိန်မီသတိပေးချက်များဖြင့် တစ်သမတ်တည်း အဆက်မပြတ် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကို ထူထောင်ပြီး ထိန်းသိမ်းပါ။
ပြီးပြည့်စုံသော အစာရှောင်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း-
• သင်၏ အစာရှောင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် သင်၏ အစာရှောင်ချိန်၊ ကြာချိန်နှင့် ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေး ကိရိယာများ-
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် ရေဓာတ်နှင့် အစာရှောင်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြင်သာစေရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။
အသေးစိတ်အစီရင်ခံချက်-
• အတွင်းကျကျနေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်အစီရင်ခံစာများနှင့်အတူ သင်၏ ရေဓာတ်၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လမ်းကြောင်းများဆိုင်ရာ တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောသတိပေးချက်များ-
• သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် သိမ်မွေ့သောအချက်များမှသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုးကားချက်များအထိ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသတိပေးချက်ပုံစံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
စမတ်ကျသောသတိပေးချက်အချိန်ဇယား-
• သင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။ Hydro ၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောစနစ်သည် အကောင်းဆုံးအချိန်များတွင် သတိပေးချက်များကို ပေးပို့ကြောင်း သေချာစေသည်။
Hydro သည် ရေခြေရာခံခြင်း၊ အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စောင့်ကြည့်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ Hydro ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

ရှင်းလင်းချက်-

Hydro သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သိသာထင်ရှားသော အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်ပါ။

---

ဆက်သွယ်ရန်-

[email protected]

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒ-

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ-

ဗားရှင်း 2.3.7

တွင် ဘာအသစ်များပါလဲ။

• နောက်ဆုံးမွမ်းမံမှု- အောက်တိုဘာလ 25 ရက်၊ 2024
• ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများ- ဒေသန္တရပြုထားသော ဘာသာစကားဆက်တင်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ပျက်စီးမှုကို ဖြေရှင်းခဲ့သည်။

တဂ် : ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး