Motivation

နေ့စဉ် Motivation- သင့်ဘဝကို အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် ပြောင်းလဲပါ

နေ့စဉ် အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များနှင့် သတိပေးချက်များဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပါစေ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် Motivation ကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းထားသည့် သန်းပေါင်းများစွာသောအသုံးပြုသူများနှင့် ပူးပေါင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် စိန်ခေါ်မှုများအတွင်း အားကောင်းပြီး ထိရောက်သောအားပေးမှုကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်အိပ်မက်များကို လိုက်လျှောက်နေချိန်တွင် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။

နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်စေပြီး သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ တိုးတက်အောင် ကူညီပေးပါ။ သင်သည် အပလီကေးရှင်းကို ကိုးကားထုတ်လုပ်သူအဖြစ်ပင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သင့်စိတ်ကြိုက်များကို အလွယ်တကူမျှဝေနိုင်ပါသည်။

Motivation အက်ပ်တွင် သင့်တစ်နေ့တာလုံး အပြုသဘောဆောင်သော သတိပေးချက်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် ကိုးကားချက်စကားများ ပါဝင်သည်။

အသုံးပြုသူများသည် Motivation အက်ပ်ကို အဘယ်ကြောင့် နှစ်သက်ကြသည်-

• အာရုံစိုက်ထားပါ- နေ့စဉ် Motivation သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အလေ့အထအသစ်များကို ထူထောင်ရန်နှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
• မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါ- အပြုသဘောဆောင်သော သတိပေးချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း အလေ့အကျင့်များကို အားပေးပါသည်။
• သင့်တစ်နေ့တာကို ချောမွေ့စေပါသည်- နေ့စဉ်ကိုးကားချက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေရန် မလိုအပ်ပါ - ၎င်းတို့ကို သင့်ဖုန်းသို့ တိုက်ရိုက် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
• သင့်နံနက်ခင်းများကို ခွန်အားဖြစ်စေပါ- အပြုသဘောဆောင်သောလေသံကိုသတ်မှတ်ရန် Motivationအယ်လ်ကိုးကားများဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ပါ။
• ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
• အဆင်ပြေစွာ ဝင်ရောက်နိုင်သည်- ပင်မစခရင် ဝစ်ဂျက်မှ တိုက်ရိုက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ကိုးကားချက်များကို ကြည့်ရှုပါ။
• စိတ်အားထက်သန်မှုကို မျှဝေပါ- သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သင့်အကြိုက်ဆုံးကိုးကားချက်များကို အလွယ်တကူမျှဝေပါ။
• ပျော်ရွှင်မှုကို မွေးမြူပါ- နေ့စဉ် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများနှင့် ကိုးကားချက်များသည် အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှုနှင့် ရွှင်လန်းသောစိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Motivationအလ်ကိုးကားချက်များသည် အကြောင်းအရာများစွာကို အကျုံးဝင်သည်-

• မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေခြင်း
• ကျန်းမာပါစေ
• မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ
• ဆက်ဆံရေးစိန်ခေါ်မှုများ
• စိတ်ကျရောဂါ
• မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု
• မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း
• အလုပ်အကိုင်အောင်မြင်
• လေ့ကျင့်ခန်း
• မိသားစု
• ကျန်းမာသောအလေ့အထ
• အမျိုးသမီးများ မိမိကိုယ်မိမိ ဂရုစိုက်ခြင်း
• နောက်ထပ် အများကြီး!

အသုံးပြုရန် ရိုးရှင်းသော-

1. အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
2. သင်နှစ်သက်သော အမျိုးအစားများကို ရွေးပါ။
3. တစ်နေ့တာလုံး အပြုသဘောဆောင်သော သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။

မင်းရဲ့ ပြောင်းလဲနေတဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်-

သင်၏လက်ရှိဘဝအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီရန် သင်၏ကိုးကားမှုအမျိုးအစားများကို နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အလွယ်တကူ ချိန်ညှိပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်အသစ်ကို စတင်နေချိန်၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်ကို ရှာဖွေနေချိန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ လမ်းညွှန်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲတစ်ခု ပြုလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ Motivation

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်-

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုကို ဦးစားပေးအဖြစ် သင်၏အရေးကြီးမှုနှင့် တန်ဖိုးများကို သတိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်

သင့်အား ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်သော ဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပါစေ။

Motivation* Wear OS နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

တဂ် : Health & fitness