Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at kilalanin ang mga emosyonal na nag-trigger na may mga built-in na tool tulad ng "mood tracker" at "aking mga nag-trigger." Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at nakapagpapatibay na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng suporta sa peer. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at nag-aalok ng isang maraming nalalaman na karanasan sa tulong sa sarili. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga naka-target na tema ng kagalingan: I-access ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban. Madaling mahanap ang mga tool at pamamaraan na pinakaangkop sa iyong mga indibidwal na kinakailangan.
- Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Gumamit ng "Mood Tracker" upang mai-tsart ang iyong emosyonal na pagbabagu-bago sa paglipas ng panahon, at ang tampok na "My My Trigger" upang matukoy ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
- Supportive Online Community: Kinokonekta ka ng Social Cloud sa iba sa isang katulad na paglalakbay. Magbahagi ng mga karanasan, mag-alok ng suporta, at matuto mula sa iba sa isang positibo at walang paghuhusga na puwang.
Mga Tip sa Gumagamit:
- Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan ng kagalingan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Regular na Pagsubaybay sa Mood: Patuloy na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan.
- Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong mga karanasan, at makinabang mula sa suporta sa isa't isa.
Sa konklusyon:
Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas o nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang Sam ng isang landas patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. I-download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa pinabuting kagalingan sa pag-iisip.
Mga tag : Lifestyle
