마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 감정적 트리거를 식별하십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 동료 지원을 받기위한 안전하고 고무적인 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램 또는보다 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기반을두고 있으며 다재다능한 자조 경험을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.
SAM의 주요 기능 :
- 웰빙 테마 대상 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 영역을 중심으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하십시오. 개별 요구 사항에 가장 적합한 도구와 기술을 쉽게 찾을 수 있습니다.
- 진행 모니터링 도구 : "무드 트래커"를 활용하여 시간이 지남에 따라 감정적 변동을 차트와 "내 트리거"기능을 웰빙에 영향을 미치는 상황을 정확히 찾아냅니다.
- 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드는 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결됩니다. 긍정적이고 판단이없는 공간에서 경험을 공유하고 지원을 제공하며 다른 사람들로부터 배우십시오.
사용자 팁 :
- 다양한 기술 탐색 : 다양한 복지 테마와 기술을 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 정기적 인 무드 추적 : "기분 추적기"를 지속적으로 사용하여 정신 상태에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 상호 지원을받습니다.
결론적으로 :
Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 대상 테마, 모니터링 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 구조적이거나 유연한 접근 방식을 선호하든 Sam은 더 나은 정신 건강을 향한 길을 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 정신 건강을 향상시키기위한 여정을 시작하십시오.
태그 : Lifestyle
