Silvy ၏ silBe အက်ပ်- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး။ ဤစာရင်းသွင်းခြင်းအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဖြစ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေ တစ်နာရီကြာ လမ်းညွှန်ဗီဒီယို လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အဆင့်ဆင့် သင်ကြားပြသပေးပါသည်။ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ silBe သည် အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
လေ့ကျင့်ရေးအပြင်၊ silBe သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် ကျယ်ပြန့်သော အာဟာရလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများသည် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို သေချာစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
silBe ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- အစပြုသူများနှင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- သင့်လမ်းကို လေ့ကျင့်ပါ- သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
- မတူကွဲပြားသော ပရိုဂရမ်ရွေးချယ်စရာများ- BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU နှင့် BeFIERCE ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးကို လေ့လာကြည့်ပါ။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ- သင်နှစ်သက်ရာများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပံ့ပိုးမှု- ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အသေးစိတ် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်လေးချက်ကို ရယူပါ။
- Holistic Fitness Approach- CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် အထူးသီးသန့်ကဏ္ဍများ။
နိဂုံးချုပ်-
silBe by Silvy သည် အဆင်ပြေ၊ ကွဲပြားပြီး ကျွမ်းကျင်စွာ လမ်းညွှန်ထားသည့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောပရိုဂရမ်ရွေးချယ်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် ဖြည့်စွက်အရင်းအမြစ်များ (အာဟာရလမ်းညွှန်များ၊ ကာဒီယို၊ ယောဂ၊ နှင့် အကြောဆန့်ခြင်း) သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကိုရရှိရန်အတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ SilBe ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို ဖွင့်ပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
