Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော လက်တွေ့ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုရရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ပေးသည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော အစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့် ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားဖို့၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mindshine ဟာ သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှာ တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
Mindshine သည် သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် ကိရိယာများ၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်း၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများအတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် သင့်အား တပ်ဆင်ပေးပါသည်။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ပညာ လေ့ကျင့်ရေး- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်နှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
- အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုရရှိစေရန် တွန်းအားပေးသည့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ယနေ့ Mindshine ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
