အဆိုပါ "tabata hiit ။ ကြားကာလ timer" အက်ပလီကေးရှင်းသည်တက်ကြွသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှာဖွေရန်အလုပ်များသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တော်လှန်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 4 မိနစ်အတွင်းတစ်နာရီရှည်သော cardio session များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ 4 မိနစ်အတွင်းသင်၏အချိန်နှင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
ABS, Glaines, ပေါင်များ, အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအက်ပ်၏စွယ်စုံစုံအသွင်အပြင်များဖြင့်ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။
Tabata Hiit ၏အဓိကလက္ခဏာများ:
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်း timer: သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုကိုက်ညီစေရန်လုပ်ငန်းခွင်လေ့ကျင့်ခန်းကာလ။
- လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာတေးဂီတပေါင်းစည်းမှု - သင်အကြိုက်ဆုံးဂီတနှင့်သင်၏အကြိုက်ဆုံးဂီတကို timer သို့ထပ်တူထပ်မျှပြုလုပ်ပါ။
- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအလွယ်တကူပြုပြင်ရန်နှင့်ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များကိုအလွယ်တကူပြုပြင်ရန်လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ - လေ့ကျင့်ခန်းရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အချိန်မီသတိပေးချက်များကိုအချိန်မီတွန်းအားပေးသည်။
- ပေါင်းစပ်ထားသောကယ်လိုရီကောင်တာ - မျှတသောအစားအစာကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုခြေရာခံပါ။
- အသေးစိတ်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်း - ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းအပါအ 0 င်ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းစာရင်းအင်းများကိုရယူပါ။
- ** Google Fit ပေါင်းစည်းမှု - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအချက်အလက်များကိုအလယ်အလတ်တန်းစားခြေရာခံရန်အတွက် Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ။
- ** အလိုအလျောက်ဒေတာအရံသိမ်းဆည်းမှု - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုသည်လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပြီးကျောထောက်နောက်ခံပြုထားကြောင်းသေချာပါစေ။
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
"Tabata Hiit ။ Interval Timer" app သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံစွာတပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်း၏အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သော timer, တေးဂီတပေါင်းစည်းမှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုသေချာစေသည်။ Calorie tracker နှင့်အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများသည်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကူညီရန်ကူညီရန်ကူညီပေးပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. 4 မိနစ်သာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပါ။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
