အမျိုးအစား：စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။အရွယ်အစား：24.00M

Barbell Home Prossout: သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံ Barbell Home Prossout သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများပေးပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်

အမျိုးအစား：နေထိုင်မှုပုံစံအရွယ်အစား：18.09M

High-Intensity Interval Training (HIIT) သည် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော အဆင်ပြေမှုကို ပေးသည်- အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက် ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အစွမ်းထက်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ရန် သင့်ဖုန်းက လုံလောက်ပါသည်။ Tabata HIIT သည် အားဖြည့်လေ့ကျင့်မှု ပေါင်းစပ်ထားသော ချဉ်းကပ်မှုအသစ်ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။

အမျိုးအစား：နေထိုင်မှုပုံစံအရွယ်အစား：23.70M

Achieve LoseWeightin30Days ဖြင့် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း သင်၏ စံပြကိုယ်ကာယ၊ ဤအက်ပ်တွင် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည့် ရက် 30 ကြာ အစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိသည်။ ၎င်းသည် သုံးစွဲသူများအား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။