ဤအံ့သြဖွယ်အက်ပ်က သင့်အား အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်းမရှိဘဲ တင်းမာစေပြီး သင့်ခြေထောက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ကူညီပေးသည်။ Daily Butt Workout - Trainer လက်မှတ်ရ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော 5-10 မိနစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးပါသည်။ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုများနှင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှနေ၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို အားကောင်းစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှု မလိုအပ်ပါ။ သင်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စစ်မှန်သောရလဒ်များကို ရယူလိုက်ပါ။
Daily Butt Workout - Trainer အင်္ဂါရပ်များ-
- မတူညီသော 5-10 မိနစ် တင်းတင်းရင်းရင်း လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခု။
- မိနစ်ပိုင်းအတွင်း တင်းမာပြီး ပုံသွင်းထားသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်အတွက် လျင်မြန်ထိရောက်သော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများကို ရှင်းလင်းပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် မှန်ကန်သောပုံစံကို သေချာစေသည်။
- တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်ကို သန်မာစေရန်အတွက် အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာမှ ဖန်တီးထားသည်။
- သင့်အား ခြေရာခံပြီး စိတ်အားတက်ကြွစေမည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာ။
အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- လေ့ကျင့်ခန်းမစခင်မှာ ကြွက်သားတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး ဒဏ်ရာမရအောင် အမြဲပူနွေးပေးပါ။
- သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာအတွက် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများနှင့် စခရင်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်ချက်များကို ဂရုပြုပါ။
- ညီညွတ်မှုသည် အဓိက။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။
နိဂုံး-
Daily Butt Workout - Trainer တစ်နေ့ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များကို သန်မာလိုသူတိုင်းအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာမှ လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့်၊ သင့်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ယနေ့ Daily Butt Workout - Trainer ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အောက်ပိုင်းကို စတင်ပုံဖော်လိုက်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
