သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app တစ်ခုသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာစွာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအစားအစာများ,
ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများမှသင်ယူပါ, ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အစီအစဉ်များ။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်: အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများ။
- အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
- calorie tracking: သင်၏စားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်များကိုအသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်စစ်ဆေးပါ။
- အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားထိုးပစ္စည်းများရှာဖွေပါ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Rate (BMR) နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုရိုးရှင်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူများနှင့်အဆင်ပြေသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီးပျော်စရာဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
တဂ် : Lifestyle
