VisionUp Eye Exercises

VisionUp Eye Exercises- ကျန်းမာသော မျက်လုံးဆီသို့ သင့်လမ်း

VisionUp Eye Exercises သည် အဖြစ်များသော မျက်လုံးပြဿနာများကို ခေတ်မီဖြေရှင်းချက်ပေးစွမ်းနိုင်သော ထိပ်တန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ခြောက်သွေ့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မျက်လုံးတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး တောက်ပပြီး ကျန်းမာတဲ့ အမြင်အာရုံကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- မျက်စိကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည့် သက်သေပြနည်းလမ်းများ။
• ပြောင်းလွယ်ပြီး အဆင်ပြေနိုင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ- သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများ။
• အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်- လူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပါ။
• မိမိစိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
• နှစ်သက်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် စိတ်ကြိုက်စာရင်းကို အသုံးပြုပါ။
• သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် အသက်ရှူနည်းစနစ်ကို အသုံးပြုပါ။

နိဂုံး-

VisionUp Eye Exercises သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော မျက်လုံးကျန်းမာရေးနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုတို့ကို လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သိပ္ပံနည်းကျ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ကွဲပြားသော ရွေးချယ်မှုများသည် အသက်အရွယ်မရွေး အသုံးပြုသူများကို အကျိုးပြုပါသည်။ တစ်နေ့ကို 10 မိနစ်လောက်လုပ်ပေးရုံနဲ့ မျက်လုံးကို ကြည်လင်စေပြီး သိသိသာသာ ကွာခြားသွားနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ VisionUp Eye Exercises ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောအမြင်အာရုံသို့ ခရီးစတင်ပါ။

တဂ် : Lifestyle