Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားလာရန်နှင့်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Beginner-Friends-falmations မှ 0 ယ်ယူနိုင်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုမှဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများရှိရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င်အဆင့်မြင့်အလေ့အကျင့်များသို့အဆင့်မြင့်သောအလေ့အကျင့်များသို့အဆင့်မြင့်သောအလေ့အကျင့်များအထိအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေသည်။

အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်း - အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အခြားအရာများနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်း, ဆက်နွယ်မှုများ,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်ကျွမ်းကျင်မှုများ,
• အော့စလိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• Beginner Meditations ဖြင့်စတင်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်ဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပါ။
• အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံအတွက်ဌာနေသွစတြေးလျားဘာသာစကားများအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

နိဂုံး:

အပြုသဘောဆောင်သောအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအလေ့အထများတည်ဆောက်ရန်အတွက်ပြုံးနေသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့်ဘက်စုံအားဖြင့်ဘက်စုံအားဖြင့်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းမှအကျိုးအမြတ်ရပြီးသောသုံးစွဲသူများစွာနှင့်အတူယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။

တဂ် : Lifestyle