Seven - 7 Minute Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤအဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းမှ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအထိ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှုတ်ခွန်းဆက်ပါ - ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်အား စံပြကိုယ်ကာယကို ရရှိစေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ပိုကျန်းမာ၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါစေ။
ခုနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း အင်္ဂါရပ်များ-
- လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ။
- လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။
- အချိန်ကုန်သက်သာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။
နိဂုံး-
Seven - 7 Minute Workout သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပေးဆောင်သည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် 7 မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး ရလဒ်အစစ်အမှန်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ရှောင်ဖယ်ပြီး ခုနစ်မိနစ်- 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
