သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတော်လှန်ရေးသမားအားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတန်းအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေထိုင်ပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ, ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း။
- စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူ master သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များ။
- ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏သတ်မှတ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ပေါ်တွင်လမ်းညွှန်ချက်။
- cardio နှင့် hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ။
နိဂုံး:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများ - Strorclative ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံအတွက် muscle app ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကကြွက်သားတွေဆောက်ဖို့လိုတာ, နောက်ဆက်တွဲညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူအထောက်အပံ့များဖြင့်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါမည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။
တဂ် : Lifestyle
