Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်များကို အသုံးပြုသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ထိရောက်သောအကြံဉာဏ်များနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်ကို တဖြည်းဖြည်းရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အတိကျဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Alpha Progression Gym Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင်၏ လေ့ကျင့်မှု အကြိမ်ရေနှင့် ပစ်မှတ် ကြွက်သားများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် ကြွက်သား တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အလေးမခြင်း အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
• Gym Workout Tracker- Track ကိုယ်စားလှယ်ကောင်တာ၊ အလေးမခြေရာခံကိရိယာနှင့် RIR (Reps in Reps in Reps) ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို မှတ်သားပါ။
• မှတ်စု-ယူခြင်းနှင့် အားကစားရုံမှတ်တမ်း- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ notes။ :
သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပြီး လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များဖြင့် သင့်အလေးမခြင်းပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းလိုက်ပါ။ အလေးမခြင်းနှင့် ထပ်တူကျခြင်းများအတွက်။
• Health Connect ပေါင်းစည်းခြင်း-
Health Connect ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ (တက်ကြွသောကယ်လိုရီများအပါအဝင်) ကို ချိန်ကိုက်ပါ။
• Alpha Progression Gym Tracker ၏ ပေါ်လွင်ချက်များ-
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင်၏ လေ့ကျင့်မှုအပေါ် ထပ်လောင်း ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ ပိုလျှံနေသော အကြံပြုချက်များမှတဆင့်။

TRX နှင့် Cable Exercises- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကွဲပြားစေရန်အတွက် 60 TRX နှင့် 9 ကေဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်း-

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်တမ်းများနှင့် မှတ်တိုင်များစာရင်းဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ဆင်နွှဲလိုက်ပါ။

• ဗားရှင်း 4.2.2:
• ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Health Connect ပေါင်းစပ်မှု။60 TRX နှင့် ကေဘယ်လေ့ကျင့်ခန်း 9 ခုကို ထပ်လောင်းထည့်ထားသည်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သောတွက်ချက်မှုနှင့် ကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များပြသမှု။နှစ်စဉ် ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ခဲ့သော နောက်ထပ် အောင်မြင်မှုများ။

Tags : Lifestyle