သဘာဝအားဖြင့်တောက်ပ။ ပိုမိုပေါ့ပါးသောအသားအရေကိုလျင်မြန်စွာရရှိရန်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤလမ်းညွှန်သည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အဆီ 0 င်သောသဘာဝကုထုံးများကိုထုတ်ဖော်ပြသသည်။ အဆီ, အထိခိုက်မခံ, မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြူဖွားရန်အတွက်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်းသိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အထူးဖြစ်ရပ်များရှေ့တွင်သင်၏မျက်နှာကိုလျင်မြန်စွာသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း, သခွားသီးနှင့်ပူစီနံမျက်နှာဖုံးများ, နို့နှင့်မုန့်ညက်မျက်နှာဖုံးများ (မိနစ် 20 အတွင်းအလင်းရောင်) နှင့်ဂျုံအုန်းရေနံ၏စွမ်းအားကိုရှာဖွေပါ။
ရေဂျုံမုန့်ညက်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံးများ၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးပြု. အညိုရောင်အသားအရေကိုပေါ့ပါးစေရန်ထိရောက်သောအရောအနှောများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ဒိန်ချဉ်၏အားသာချက်များ, အစက်အပြောက်များအတွက်နနွင်း၏အားသာချက်များ, အာလူး, အာလူး,
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်တရိုးတဆေးမျက်နှာဖုံး (Yyxx] အကြောင်းလေ့လာပါ။
တဂ် : လှပမှု
